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▲傑生這天來到台中西區美村路上的『約翰煮的氣炸廚房』~享受了一頓低油脂.低卡又健康豐富的便當~對傑生來講有如一大福音~因為傑生最近被檢查出有輕微的脂肪肝~醫生囑咐傑生在飲食方面一定要吃低熱量.低油脂的食材~所以『約翰煮的氣炸廚房』的餐點正好符合傑生的需求~當然好東西要跟好朋友分享~接著就請看傑生當天的精彩體驗吧~

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▲從外面的窗口即可看到裏面的一舉一動~讓人倍感放心~

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▲廚房非常整潔~這點值得推薦~

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▲內用餐桌不多~所以大部份消費者都是外帶~

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▲餐桌旁有提供插座~這點蠻貼心的~

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▲菜單部份請參考(餐點搭配飲品可省10元)~

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▲選好想吃的餐點~需稍等一會~因為有些食材是現點現做~盡請耐心等候~

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▲沒多久傑生點的挪威鮭魚餐盒上桌囉~菜色都經過店家篩選過~所以品質有一定的水準~食材是利用氣炸的方式~不僅減油~還提供了「多蛋白質」.「優質澱粉」.「豐富蔬菜」和「適度油脂」~所以營養均衡又無負擔~非常適合需要調整體質的人享用~

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▲尤其挪威鮭魚含有豐富的DHA~而且肉質新鮮又軟嫩~再淋上檸檬汁~好吃無法擋ㄚ~旁邊還有糖心蛋.玉米筍.毛豆.紅蘿蔔.地瓜.豆干.油菜等配菜~加上含有四種氨基酸成分的紫米飯~不僅營養加分還能滿足口腹之慾~可說是一舉兩得~

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▲友人點的義大利烤雞餐盒~也是不遑多讓~菜色都很均衡~能滿足人體所需的營養~

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▲尤其烤雞以氣炸方式料理~油脂減半還能將營養精華鎖住~再灑上義式香料~整個烤雞吃起來就是多汁饒舌~口感一級棒ㄚ~旁邊的糖心蛋.油菜.地瓜.滷豆干.高麗菜等配菜~更是採用低鹽.低油脂的烹調方式~不僅熱量減半~還能補充身體需要的養份~尤其青菜採用水炒~在料理過程中不僅不會產生油煙~還能比水煮保留更多的營養~加上含有更多蛋白質和纖維的紫米飯~豐富程度讓友人吃的津津有味~竟然整個嗑光了~友人讚不絕口~

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▲單點的燒肉~以氣炸烹調方式~並採用瘦肉較多的豬肉~保留了肉質的原汁原味~再塗上日式醬料~整個風味都豐富了起來~會讓人一口接一口的欲罷不能~有夠過癮的~

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▲底下還有高麗菜絲能解油膩~又能增加蔬菜攝取~很不賴~

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▲單點的氣炸豆包~將蛋白質含量之冠的豆包氣炸處理~不僅讓表皮酥脆~還香氣撲鼻的滿足味蕾~真是水準一流~

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▲底下一樣有高麗菜絲~與氣炸豆包一起吃下肚~滋味滿分ㄚ~

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▲檸檬美式咖啡~上層是咖啡.下層是檸檬汁~攪拌過後~咖啡與檸檬汁的結合~會有多重層次的酸甜口感~讓傑生喝的心滿意足~重點是連檸檬渣都看的到~就知道有多真材實料了~

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▲友人的鮮檸紅茶~雖然傑生沒喝到~但友人喝的頻頻點頭~就知道很滿意了~尤其飲料都是店家當天現煮現調~不放隔夜~這點就值得鼓勵了~

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▲如不想出門~店家也有跟foodpanda.Uber Eats合作~讓您在家就能輕鬆品嚐這人間美味~真是方便ㄚ~

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▲還可加『約翰煮的氣炸廚房』[email protected]官方帳號~就可透過LINE點餐了~非常便民~

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▲也可用LINE Pay付款~蠻多元化經營的~很貼心~

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▲『約翰煮的氣炸廚房』以氣炸方式料理食材~不僅達到減油效果~還保留了食物的鮮度及養份~讓消費者在享受美食的同時也不用擔心熱量爆表~同時又能攝取到該有的營養~可說是現代飲食的一大創舉~如果您還在煩惱要如何吃的健康又能兼顧美味~那來『約翰煮的氣炸廚房』就對了~

『約翰煮的氣炸廚房』

地址:台中市西區美村路一段101號

電話:(04)23268000

營業時間:週一至週五11:00-19:30(週六.週日及國定假日公休)

官網:https://johncookkitchen.com/

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※食材可客製化調整~譬如說:飯量減半.以地瓜代替米飯或是想要選擇何種配菜~都可跟店家商量~能配合滿足您的需求~

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