台中西區低卡便當『約翰煮的氣炸廚房』，提供低卡.減油又營養豐富的健康餐

▲傑生這天來到台中西區美村路上的『約翰煮的氣炸廚房』~享受了一頓低油脂.低卡又健康豐富的便當~對傑生來講有如一大福音~因為傑生最近被檢查出有輕微的脂肪肝~醫生囑咐傑生在飲食方面一定要吃低熱量.低油脂的食材~所以『約翰煮的氣炸廚房』的餐點正好符合傑生的需求~當然好東西要跟好朋友分享~接著就請看傑生當天的精彩體驗吧~

▲從外面的窗口即可看到裏面的一舉一動~讓人倍感放心~

▲廚房非常整潔~這點值得推薦~

▲內用餐桌不多~所以大部份消費者都是外帶~

▲餐桌旁有提供插座~這點蠻貼心的~

▲菜單部份請參考(餐點搭配飲品可省10元)~

▲選好想吃的餐點~需稍等一會~因為有些食材是現點現做~盡請耐心等候~

▲沒多久傑生點的挪威鮭魚餐盒上桌囉~菜色都經過店家篩選過~所以品質有一定的水準~食材是利用氣炸的方式~不僅減油~還提供了「多蛋白質」.「優質澱粉」.「豐富蔬菜」和「適度油脂」~所以營養均衡又無負擔~非常適合需要調整體質的人享用~

▲尤其挪威鮭魚含有豐富的DHA~而且肉質新鮮又軟嫩~再淋上檸檬汁~好吃無法擋ㄚ~旁邊還有糖心蛋.玉米筍.毛豆.紅蘿蔔.地瓜.豆干.油菜等配菜~加上含有四種氨基酸成分的紫米飯~不僅營養加分還能滿足口腹之慾~可說是一舉兩得~

▲友人點的義大利烤雞餐盒~也是不遑多讓~菜色都很均衡~能滿足人體所需的營養~

▲尤其烤雞以氣炸方式料理~油脂減半還能將營養精華鎖住~再灑上義式香料~整個烤雞吃起來就是多汁饒舌~口感一級棒ㄚ~旁邊的糖心蛋.油菜.地瓜.滷豆干.高麗菜等配菜~更是採用低鹽.低油脂的烹調方式~不僅熱量減半~還能補充身體需要的養份~尤其青菜採用水炒~在料理過程中不僅不會產生油煙~還能比水煮保留更多的營養~加上含有更多蛋白質和纖維的紫米飯~豐富程度讓友人吃的津津有味~竟然整個嗑光了~友人讚不絕口~